Osteoporose: entenda, previna e cuide dos seus ossos

A osteoporose é uma condição em que os ossos perdem densidade e resistência, tornando-se mais frágeis e suscetíveis a fraturas. É chamada de 'doença silenciosa' porque, na maioria dos casos, não causa dor nem sintomas visíveis — até que uma fratura aconteça.

Com o passar dos anos, é natural que os ossos percam parte de sua densidade. Mas quando essa perda é mais intensa do que o esperado para a idade, os ossos ficam porosos — como uma esponja com furos maiores — e podem quebrar com impactos leves, como uma queda da própria altura.

No Brasil, estima-se que cerca de 10 milhões de pessoas convivam com osteoporose (Fundação Internacional de Osteoporose — IOF, 2024). A condição é mais comum em mulheres após a menopausa, mas também pode afetar homens, especialmente após os 70 anos.

O diagnóstico da osteoporose é feito por meio da densitometria óssea (DXA), considerada o exame padrão-ouro pela Organização Mundial da Saúde. O exame é rápido (cerca de 15 minutos), indolor e utiliza uma dose muito baixa de radiação — menor do que uma radiografia convencional.

O resultado é expresso em T-score, que compara a densidade dos seus ossos com a de um adulto jovem saudável:

Seu médico pode solicitar a densitometria com base na sua idade, histórico e fatores de risco. É recomendada para todas as mulheres a partir dos 65 anos e homens a partir dos 70 anos, ou antes se houver fatores de risco.